Ser mamá de Nazareth Olivera: Reseña
Ser mamá. Guía del embarazo, parto y posparto con evidencia y emoción
Nazareth Olivera Belart · Grijalbo
Si hay un libro que se recomienda en todos los grupos de embarazadas de España, que las matronas tienen en la consulta y que aparece en absolutamente todas las listas de «libros imprescindibles para el embarazo», ese es Ser mamá de Nazareth Olivera. Y cuando algo se repite tanto, hay dos opciones: que sea puro marketing o que de verdad sea muy bueno. En este caso es lo segundo.
Nazareth Olivera, conocida en redes como @comadronaenlaola, ha conseguido hacer algo que parece sencillo pero no lo es: escribir una guía de embarazo que tiene el rigor de un manual médico y el tono de una amiga que ya ha pasado por todo esto y quiere que tú lo vivas con información, con calma y sin miedo innecesario. Una guía que no te dice cómo tienes que hacer las cosas, sino que te da los datos para que tú decidas.
En esta reseña te cuento qué vas a encontrar dentro, qué lo hace diferente a otras guías de embarazo y para quién lo recomendamos con más convicción.
¿Quién es Nazareth Olivera y por qué confiar en ella?
Nazareth Olivera Belart es matrona, IBCLC (consultora internacional de lactancia) y madre de tres hijos. Trabaja en el ámbito hospitalario y es una de las divulgadoras de maternidad más seguidas en España, con una comunidad enorme en Instagram bajo el nombre @comadronaenlaola donde lleva años compartiendo información sobre embarazo, parto y lactancia basada en evidencia científica.
Lo que distingue a Nazareth de otras voces en este espacio es precisamente esa combinación: la formación técnica de una matrona con muchos años de práctica clínica y la cercanía de alguien que también ha vivido el embarazo desde dentro, tres veces, y que sabe perfectamente cuáles son las dudas reales que tiene una embarazada a las dos de la madrugada.
También es autora de Ser bebé, la continuación natural de este libro, centrada en los primeros años de vida del bebé. Ambos forman un sistema de referencia que muchas familias tienen en casa como consulta permanente.
¿De qué trata Ser mamá?
Ser mamá es, ante todo, una guía completa que cubre el embarazo semana a semana, el parto y el posparto. Pero lo que la diferencia de otras guías similares no es el contenido —que también es muy bueno— sino la manera en que está construida. Nazareth trabaja siempre desde dos ejes que raramente se encuentran juntos en el mismo libro: la evidencia científica actualizada y el respeto absoluto a la autonomía de la madre.
Esto significa que el libro no te dice «haz esto» ni «no hagas aquello». Te explica qué dice la ciencia, cuáles son las opciones disponibles y qué factores deberías tener en cuenta para tomar tu propia decisión. Es un enfoque que resulta enormemente refrescante en un ámbito donde abundan los libros que imponen un único camino correcto.
El libro cubre desde el desarrollo del bebé semana a semana y los cambios en el cuerpo de la madre, hasta la alimentación durante el embarazo, el ejercicio, la sexualidad, el vínculo con la pareja, todas las pruebas médicas del seguimiento habitual y sus valores normales, las señales de alarma que requieren consulta médica urgente, las diferentes opciones de parto, el inicio de la lactancia y los primeros días del posparto. Es visualmente atractivo —con muchas ilustraciones y esquemas— y está escrito en un lenguaje accesible sin renunciar al rigor.
Una cosa que merece destacarse especialmente: la perspectiva de Nazareth incluye siempre el papel de la pareja o acompañante, algo que otras guías tienden a ignorar o tratar de forma muy superficial. El libro reconoce que un embarazo raramente se vive en solitario y que quien acompaña también necesita información y apoyo.
Lo que más nos ha gustado
✓ Lo mejor del libro
- Evidencia científica actualizada: No hay una sola afirmación en el libro que no esté respaldada por la ciencia actual. Nada de mitos, nada de consejos de abuela sin contrastar.
- Respeto a la autonomía: Nunca te dice lo que tienes que hacer. Te da opciones, explica los pros y contras de cada una y te deja decidir. Un enfoque que cada vez más madres valoran y necesitan.
- Cobertura total: Embarazo semana a semana, parto, posparto, lactancia inicial, papel de la pareja. No necesitas ningún otro libro para cubrir estos nueve meses y los primeros días después.
- Diseño visual excelente: Es de esos libros que te apetece abrir. Ilustraciones claras, esquemas útiles, tipografía legible. Muy importante cuando estás en el tercer trimestre y la concentración flaquea.
- Tono empático sin paternalismo: Nazareth te habla como una profesional que te respeta, no como alguien que sabe más que tú sobre tu propio cuerpo.
- Incluye al acompañante: Un aspecto raramente bien tratado en otras guías. Muy útil para que las parejas entiendan qué está pasando y cómo pueden ayudar de verdad.
✗ Lo que mejoraríamos
- Precio algo elevado: A 23,65 € es uno de los libros de embarazo más caros de esta selección. La calidad lo justifica, pero es un dato a tener en cuenta si el presupuesto es ajustado.
- No profundiza en situaciones de riesgo: Al ser una guía para embarazos normoevolutivos, si tienes un embarazo de alto riesgo o una situación médica específica, necesitarás fuentes adicionales más especializadas.
- La sección de posparto podría ser más extensa: Aunque cubre los primeros días, si quieres profundizar en el posparto más allá de la primera semana, el libro se queda algo corto. Su continuación, Ser bebé, lo complementa bien.
¿A quién recomendamos Ser mamá?
✅ Lo recomendamos si…
- Estás embarazada por primera vez y quieres una guía completa, rigurosa y accesible que te acompañe los nueve meses.
- Quieres entender qué está pasando en tu cuerpo y en el de tu bebé semana a semana, con base científica real.
- Valoras que la información te permita decidir tú, sin que el libro te imponga un único camino correcto.
- Tu pareja o acompañante también quiere entender el proceso y estar más presente durante el embarazo y el parto.
- Buscas un libro visualmente atractivo y fácil de leer aunque estés agotada en el tercer trimestre.
- Es tu segundo embarazo y quieres una referencia actualizada con la evidencia más reciente.
❌ Quizás no es para ti si…
- Tienes un embarazo de alto riesgo o una patología específica que requiere una guía médica especializada.
- Buscas un libro centrado exclusivamente en la preparación al parto — hay títulos más específicos para eso.
- El presupuesto es muy ajustado y buscas la opción más económica — hay guías más baratas que cubren lo esencial.
- Ya tienes otra guía completa que te gusta y funciona. No necesitas dos guías generales.
Lo que dicen otras mamás sobre Ser mamá
Opiniones representativas parafrasadas del consenso general de lectoras. No son citas literales individuales.
«Es el libro que todas las embarazadas deberían tener. Claro, visual, actualizado y sin dogmas. Yo lo abrí cientos de veces durante el embarazo, desde las primeras semanas hasta la bolsa del hospital. Es de esos libros que no solo te informa: te tranquiliza.»
«Lo que más me gustó fue que Nazareth no te dice lo que tienes que hacer. Te explica las opciones, los estudios, y te deja decidir. Eso es exactamente lo que necesitaba: información sin presión. Mi ginecóloga me lo recomendó y fue uno de los mejores consejos que recibí en todo el embarazo.»
«Lo compré para mi segundo embarazo porque con el primero me perdí muchísima información. La diferencia con otras guías es notable: no hay nada de lo típico «esto sí, esto no» sin más. Todo tiene su explicación científica, y eso da mucha más confianza. Mi pareja también lo leyó y fue una gran diferencia en cómo nos vivimos el embarazo juntos.»
Dónde comprar Ser mamá
Ser mamá está disponible en Amazon España en formato físico. Al tratarse de un libro muy visual con ilustraciones, te recomendamos el formato en papel en lugar del Kindle, ya que el diseño pierde bastante en pantalla. El precio ronda los 23,65 €, que para la extensión y calidad del libro es completamente razonable.
Ser mamá
Nazareth Olivera Belart · Grijalbo
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Preguntas frecuentes sobre Ser mamá
¿Cuándo es mejor empezar a leer Ser mamá, al inicio del embarazo o más adelante?
Cuanto antes, mejor. El libro cubre el embarazo desde las primeras semanas, y leer los primeros capítulos en el primer trimestre te ayuda a entender los cambios que estás viviendo y a anticipar lo que viene. Dicho esto, puede empezarse en cualquier momento del embarazo: cada capítulo es independiente y tiene sentido por sí solo. Muchas madres lo empiezan en el segundo trimestre cuando las náuseas del primero les daban demasiada pereza para leer y lo encuentran igualmente valioso.
¿Tiene sentido comprar Ser mamá si ya tengo otra guía de embarazo?
Depende de qué guía tengas. Si tu guía actual es antigua o está centrada en un enfoque muy específico (solo parto natural, solo alimentación, etc.), Ser mamá la complementa muy bien. Si ya tienes otra guía completa y actualizada basada en evidencia, probablemente no necesites las dos. Lo que sí distingue a Ser mamá de la mayoría es el diseño visual, el tono sin dogmas y la actualización constante con la evidencia más reciente. Muchas madres lo usan en paralelo a una guía más clásica precisamente por ese enfoque.
¿Es Ser mamá adecuado también para el segundo embarazo?
Sí, completamente. De hecho, muchas madres que no lo leyeron en su primer embarazo lo compran específicamente para el segundo y reconocen que les habría resultado muy útil antes. En el segundo embarazo la dinámica es diferente —menos miedo inicial, más preguntas específicas— y la estructura de consulta rápida de Ser mamá encaja perfectamente con ese perfil de lectora que sabe lo que busca y va directamente al capítulo que necesita.
¿Qué diferencia hay entre Ser mamá y Ser bebé, los dos libros de Nazareth Olivera?
Ser mamá cubre el embarazo, el parto y los primeros días del posparto. Ser bebé toma el relevo y se centra en los primeros años de vida del bebé: desarrollo, sueño, alimentación, lactancia en profundidad, cuidados y todo lo que viene después del parto. Son dos libros pensados para leerse en continuidad y que juntos forman la guía más completa disponible en español para ese período que va desde el embarazo hasta los primeros años de crianza. Muchas familias los compran como pack directamente.
Conclusión: ¿merece la pena Ser mamá?
La respuesta corta es sí, sin dudas. Ser mamá de Nazareth Olivera es probablemente la mejor guía de embarazo disponible actualmente en español. No porque sea la más bonita —que también lo es—, sino porque combina rigor científico real, tono empático y respeto a la autonomía de la madre de una manera que muy pocos libros consiguen.
Si estás embarazada y solo puedes comprar un libro, que sea este. Si ya tienes otros, sigue siendo una incorporación muy valiosa a tu mesita de noche. Y si lo estás leyendo porque buscas un regalo para una embarazada, es una apuesta segura.
Ser mamá
Nazareth Olivera Belart · Grijalbo
~23,65 € Formato físico · precio orientativoSelección Alma Maternal
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